«Вдовий горб», «холка».

«Вдовий горб», «холка» — все это определения излишнего отложения жировой ткани в области 7 шейного позвонка. Для эффективной профилактики нужно знать причины возникновения. Давайте разбираться вместе.

Гормональные изменения. К слову сказать, возникать они могут не только в преклонном возрасте. Женщинам стоит всегда отслеживать цикл, а в период менопаузы можно применять определенные препараты, которые помогут нивелировать неприятные моменты изменения гормонального фона;
Смартфоны и планшеты. Просиживаете сгорбленными и думаете вам за это ничего не будет? Представьте себе, что работая, наклонив голову к клавиатуре или в телефон, вы носите на шее 35 кг по 8 ч в день, так что надо постараться ограничить время на гаджеты и следить за положением подбородка во время их использования;
Лишний вес. Является причиной множества заболеваний. Диеты приводят к срывам и еще бОльшему набору веса, поэтому важно питаться сбалансированно и правильно в течение всей жизни;
Заболевания шейного отдела позвоночника. В данном случае нужно лечить основное заболевание;
«Сидячий образ жизни». Это причина очевидна. Многие сейчас работают сидя. Так что же делать? Гимнастику и массаж шейно-воротниковой зоны.

Всем, чьи мышцы работают «на износ» , жалуется головные боли и спазмы в шее и спине, мы рекомендуем 2-4 раза в год проходить курс массажа по 10 процедур.